Retrouvez ici régulièrement des séries d'exercices simples et accessibles, adaptés à tous les niveaux de forme physique, pour étirer ses muscles, améliorer sa souplesse et à se reconnecter à son corps.

Ces exercices doivent être réalisés sans douleur pendant ou après la séquence. En cas de doute ou de problème de santé, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer ces exercices.